Verhaltenstherapie

In der Verhaltenstherapie geht man davon aus,
dass Verhalten durch das Fühlen und Erleben
von Ereignissen entsteht.

Möchte man nun Verhaltensweisen ändern, wird versucht, durch Aneignung veränderter Einstellungen, Haltungen oder Handlungsschemata das bestehende „störende“ Verhalten zu verlernen und neues Verhalten zu erlernen.

Eine der Grundlagen der Verhaltenstherapie ist das Erlernen von Selbstkontrolle. Ob man erlernen möchte Ängste abzubauen, Essverhalten zu kontrollieren, notwendig ist in allen Situationen die Fähigkeit zur Selbstkontrolle durch den Betroffenen um auch langfristig Denk- und Handlungsmuster zu ändern.

In meiner Praxis ergänze ich die verschiedenen Therapiearten mit verhaltenstherapeutischen Methoden. Dies ermöglicht oftmals ein schnelleres, effizienteres Vorgehen in vielen Fällen.